Uống bia vào thời điểm nào tốt nhất?

Bia là một trong những loại đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, với nồng độ cồn thấp phù hợp với tất cả mọi người. Vì rượu nếu lạm dụng sẽ có hại cho sức khỏe. Và nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng thì hiệu quả mang lại sẽ không thể tin được. Thời điểm uống cũng rất quan trọng.

Uống bia khi nào là tốt nhất?

Bạn nên uống bia trước hoặc trong bữa ăn. Một ly bia có thể kích thích tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy đói và ăn ngon miệng. Sau khi rót bia ra cốc nên nếm ngay, tránh tăng nhiệt độ lâu chất lượng bia sẽ giảm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen vừa ăn cơm vừa uống bia được cho là tốt hơn so với trường hợp uống bia một mình mà không ăn. Cơm chứa nhiều tinh bột và chất xơ, giúp ngăn cản quá trình hấp thụ rượu vào máu nên bạn sẽ ít bị say hơn nếu ăn cơm và uống bia cùng lúc. Ngoài ra, ăn cơm trước khi uống bia sẽ giúp bảo vệ dạ dày, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất cồn trong cơ thể.

Các chuyên gia chỉ ra rằng không có ngưỡng an toàn chung cho việc uống rượu, hầu như bất kỳ lượng nào cũng có thể gây hại. Liều lượng uống phù hợp tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Nói chung, đàn ông không nên uống nhiều hơn hai đơn vị rượu, phụ nữ không nên uống nhiều hơn một đơn vị và không quá năm ngày một tuần.

Một đơn vị cồn theo tính toán của Tổ chức Y tế Thế giới là 10 gam cồn nguyên chất, tức là bằng 3/4 của một chai bia 330 ml (5%), một ly rượu vang 100 ml (13,5%), một bia hơi 330ml, hoặc một ly rượu mạnh 30ml (40%).

5 điều người yêu bia cần nhớ

Dựa theo camera quan sát, Dưới đây là 4 điều người uống bia nên nhớ để tránh gây hại cho cơ thể.

Bia mang lại cảm giác mát lạnh dễ chịu nhưng bia khi vào cơ thể sẽ kích thích tiết hormone tuyến thượng thận, làm tăng nhịp tim, tăng tản nhiệt ra khỏi cơ thể, từ đó làm tăng bốc hơi nước và gây mất nhiệt, khô miệng. Đồng thời, lon bia còn kích thích thận, tăng tốc độ trao đổi chất và tiểu tiện khiến cơ thể mất nước.

Các chuyên gia khuyên mọi người nên uống nhiều nước lọc, trà nhạt sau khi uống bia để bù nước kịp thời cho cơ thể.

Đồ nướng chủ yếu là hải sản, nội tạng động vật và thịt. Giống như bia, chúng là thực phẩm có hàm lượng purine cao, sự bất thường trong quá trình bài tiết purine là một yếu tố quan trọng gây ra bệnh gút. Nếu ăn thịt nướng và bia cùng lúc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

Dưới trời nắng nóng, được uống bia lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu vô cùng. Tuy nhiên, bia quá lạnh không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn có thể gây ra nhiều bệnh. Các chuyên gia cho rằng, ngay cả bia bảo quản trong tủ lạnh cũng nên kiểm soát nhiệt độ từ 5-10 độ C.

Nhiệt độ của bia quá thấp không những không ngon mà còn khiến protein trong bia bị phân hủy, các chất dinh dưỡng cũng bị phá hủy. Ngoài ra, bia quá lạnh sẽ khiến nhiệt độ trong đường tiêu hóa của người uống giảm xuống đáng kể, làm giảm lưu thông máu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Nồng độ cồn của bia không cao nên được nhiều người uống vào mùa hè để giải khát, thậm chí có người còn dùng làm thức uống giải khát. Nhưng uống quá nhiều bia sẽ gây hại cho cơ thể.

Các chuyên gia chỉ ra rằng uống nhiều bia trong mùa hè sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, thận và tim mạch. Lúa mạch có chứa axit oxalic và uronucleotide, sự tương tác của chúng có thể làm tăng lượng axit uric trong cơ thể con người và thúc đẩy sự hình thành sỏi.

Ai không nên uống bia?

Bia là thức uống phổ biến nhưng không phải ai cũng uống được. Dưới đây là những người không nên thường xuyên thưởng thức loại đồ uống này:

– Bệnh nhân cao huyết áp và bệnh tim: Rượu gây kích thích tinh thần, giãn mạch, dễ tử vong do vỡ mạch máu.

– Bệnh nhân viêm gan: Bia ức chế chức năng gan, gây nhiễm độc gan.

– Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa: Bia có thể làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

– Bệnh nhân bị sỏi đường tiết niệu: Bia có thể làm bệnh nặng thêm.

Bệnh nhân tăng nhãn áp: Tác hại của bia đối với những người mắc chứng bệnh này có thể dẫn đến mù lòa.

– Người bị béo phì: Bia chứa rất nhiều calo, lạm dụng bia trong thời gian dài khiến cơ thể tích mỡ và xuất hiện “bụng bia”, béo phì.

– Trẻ em và phụ nữ mang thai.

Nhật Thủy