シミの原因の一つにメラニンがある
シミができる原因の一つに、メラニンが挙げられます。 紫外線などの外的要因によって肌がダメージを受けると、それによってメラニンが生成され、シミとして現れるようになります。 なぜメラニンが生成されるのかというと、肌の内側にメラニンが留まることで細胞核がこれ以上ダメージを受けないよう守るためです。 そのため、メラニン自体は肌にとって悪いものではありませんが、見た目などの美容上の理由で気にする人が多くいるため、問題となっています。 このように、紫外線のような外的要因が原因で現れるシミは、老人性色素斑と呼ばれています。 褐色から黒色をしているのが特徴で、大きさは一ミリ程度の小さいものもあれば、一センチ程度の大きく目立つものまで様々です。 年齢を重ねると共に現れやすくなり、60代になるとほとんどの人に見受けられます。 もちろん、早ければ20代でも現れることがあります。 この老人性色素斑と間違えやすいのが、肝斑と呼ばれる種類のシミです。 肝斑は30代～40代の女性に発生しやすく、女性ホルモンが原因であると考えられています。 左右対称に広がるようにして現れていれば、それは老人性色素斑ではなく肝斑の可能性が高いでしょう。 もちろん、30代～40代の女性だけでなく20代の女性でも現れることがありますが、50代以降になると改善されることが多くなります。 続いて、肝斑と似ているシミの症状で雀卵斑と呼ばれる種類もあります。 雀卵斑とは、いわゆるそばかすのことです。 顔に広く小さな斑点が広がって見え、雀の卵の模様に似ていることから雀卵斑と呼ばれています。 主な原因は遺伝であると考えられており、幼児期に現れ始めて思春期頃に濃くなり、個人差があるものの以降は少しずつ薄くなっていきます。 以上のように、一見同じように見えるシミでもいくつか種類があり、それぞれ原因が異なります。 そのため現れているシミの種類が何であるのかを見極め、それに合った対策を行うことが大切です。 メラニンが原因のシミは新陳代謝促進が効果的！ メラニンが原因でできるシミの場合は、新陳代謝を促進させることで改善させやすくなります。 そもそもメラニンが原因となるシミの場合、できてしまっても肌のターンオーバーが正常に行われていれば、少しずつ体外に排出されるので薄くなります。 しかし、何らかの原因でターンオーバーが乱れていると、メラニンがうまく排出されずに皮膚の内側に残ったままです。 そのため、体内の新陳代謝を上げて、ターンオーバーを活発化させることでシミが改善されやすくなります。 それでは、どのようにして新陳代謝を上げればよいのかというと、大切なのは規則正しい生活をおくることです。 バランスの取れた食生活にリズムのある規則正しい生活、そして十分な睡眠をとり、ストレスを溜め過ぎないように注意します。...