Sai lầm khi sử dụng chăn, ga ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Sử dụng giường ngủ thường xuyên nhưng không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn và gia đình.

Nhiều người không để ý đến điều này nên đã hình thành thói quen vô tình gây hại cho chính mình và người thân.

Dưới đây là những sai lầm khi kê giường ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn nên tránh.

Gấp chăn ngay khi ra khỏi giường

Đây là thói quen của những người quy củ và đúng giờ. Ban đêm khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tiết ra một lượng ẩm nhất định, khiến chăn ga trở thành môi trường tốt cho vi khuẩn và bọ ve sinh sống. Nếu bạn gấp chăn ngay sau khi ra khỏi giường, bạn đang vô tình tạo ra một nơi trú ẩn “tốt hơn bây giờ” cho chúng. Vì vậy, hãy để bản thân lười biếng một chút, tắm rửa sạch sẽ hoặc ăn một bữa rồi mới nghĩ đến chăn.

Không vệ sinh giường định kỳ

Đây là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Khi chăn ga gối bẩn đồng nghĩa với việc chúng đang sinh sôi vi khuẩn, vi trùng và mầm bệnh trong gia đình mình, bởi đây là môi trường dễ sinh sôi, kèm theo đó là thường xuyên lười vận động. có liên quan đến các bệnh về đường hô hấp.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giặt ga trải giường, vỏ gối và chăn ít nhất 2 tuần một lần để hạn chế tối đa sự phát triển của vi khuẩn gây kích ứng da và nổi mụn ở người dùng.

Không phân loại trước khi giặt

Không giặt chung ga giường với quần áo, bát đĩa có nhiều màu sắc, đặc biệt là những loại đã phai màu vì sẽ ảnh hưởng đến màu sắc của sản phẩm, dễ bị ố. Không chỉ vậy, bạn nên biết rằng mỗi loại vải sẽ phù hợp với một phương pháp giặt và loại bột giặt khác nhau, cần đáp ứng được sự khác biệt này để đảm bảo độ bền của chúng. Vì vậy, nếu giặt chung sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của sản phẩm và không thể giặt sạch hoàn toàn.

Giặt sai nhiệt độ

Chăn, ga nên giặt ở nhiệt độ 60 độ C để diệt vi khuẩn, mầm bệnh. Sử dụng loại bột giặt phù hợp hoặc có thể cho chăn vào máy giặt sau đó cài đặt chế độ giặt với nước nóng 60 độ C để diệt khuẩn và loại bỏ vết bẩn đảm bảo chăn, ga, gối sạch sẽ.

Chọn nhầm giường

Với nhiều người thường có suy nghĩ chỉ cần chọn sản phẩm ngủ thông thường là được thì đó là điều hoàn toàn sai lầm. Vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc nên không phải cơ địa của ai cũng phù hợp với tất cả các loại đệm trên thị trường.

Một số triệu chứng khi ngủ dậy như đau lưng, khớp, cơ thể mệt mỏi mỗi khi thức dậy một phần là do chọn giường ngủ không phù hợp.

Không vệ sinh đệm

Nệm to và nặng nên khó vệ sinh nhưng bạn nên vệ sinh ít nhất 2 lần/năm. Cách làm sạch nệm khá đơn giản, bạn chỉ cần rắc baking soda lên nệm và để yên trong vòng 2-3 tiếng rồi dùng máy hút bụi để hút sạch bụi trên nệm. Baking soda sẽ giúp loại bỏ mùi hôi trên nệm. Bạn cũng có thể phơi đệm ngoài nắng để khử mùi cho đệm.

Bao lâu nên giặt chăn một lần?

Vỏ chăn

Bạn cần biết tần suất sử dụng chăn ga để chọn tần suất giặt hợp lý.

Nếu bạn sử dụng chăn hàng ngày, bạn nên giặt chúng thường xuyên sau một hoặc hai tuần. Nhưng nếu chăn ít được sử dụng thì nên giặt vài tháng một lần.

Mặt khác, bạn cũng nên thường xuyên phơi chăn, gối dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, mầm bệnh. Và đừng quên thay chăn sau 5 năm sử dụng.

ruột chăn

Theo thời gian, chăn cũng sẽ hút bụi bẩn và mồ hôi. Do đó, bạn nên giặt chăn ít nhất mỗi năm một lần.

Tuy nhiên, chỉ nên giặt khô, không giặt máy, đặc biệt là chăn mền. Chăn không bị ố vàng, chỉ cần phơi nắng là đủ để diệt vi khuẩn, mầm bệnh có hại.

mai linh(Tổng hợp)