Có nên ăn bánh mỳ chấm sữa?

Rate this post

Cùng Cakhia TV tìm hiểu Có nên ăn bánh mì với sữa không?

Bánh mì chấm sữa đặc là món ăn sáng phổ biến của người Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đây không phải là món ăn có thể sử dụng hàng ngày. Đặc biệt, trẻ nhỏ và người mắc một số bệnh mãn tính nên hạn chế hoặc tránh dùng sữa đặc có đường.

Tại sao không ăn sáng với bánh mì và sữa đặc?

tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Trưởng khoa Khám bệnh Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) – cho biết, bánh mì chứa nhiều tinh bột, trong khi sữa đặc chứa nhiều đường. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra rất nhiều năng lượng.

Do đó, thường xuyên ăn bánh mì với sữa có thể khiến chúng ta bị thừa cân béo phì. Tình trạng này kéo dài có thể gây rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch…

Bạn đang xem: Có nên ăn bánh mì chấm sữa không?

Chuyên gia dinh dưỡng này cũng cho biết, bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, mọi người cần đặc biệt lưu ý. Ngoài ra, để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mới, bữa sáng nên có nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là chất xơ (có trong rau xanh và trái cây).

“Nhiều người coi bữa sáng chỉ là bữa ăn tạm nên chọn những món tiện lợi nhất, trong đó có bánh mì chấm sữa đặc. Tuy nhiên, phải thay đổi thói quen này vì bữa sáng rất quan trọng, cần đầy đủ nhóm thực phẩm giàu protein, vitamin… để đáp ứng nhu cầu tiêu hao năng lượng của cơ thể. Tiến sĩ tư vấn Nguyễn Trọng Hùng.

Bánh mì chấm sữa là món ăn sáng phổ biến của người Việt.
Bánh mì chấm sữa là món ăn sáng phổ biến của người Việt.

READ  Người chủ trì hội nghị hợp nhất các tổ chức cộng sản Việt Nam là ai?

Ai không nên ăn?

tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng cũng cảnh báo những người hay ăn đồ ngọt, hay chấm bánh mì vào sữa đặc cũng nên từ bỏ thói quen này. Lý do là vì sữa đặc chứa nhiều đường và chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ gây hậu quả cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm: Vũ khí quân dụng là gì? Những loại vũ khí quân sự có liên quan?

Đối với người lớn, Dr. Hùng cho biết, mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 lần và mỗi lần nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, cha mẹ không nên cho trẻ nhỏ ăn hoặc uống sữa đặc có đường mà có thể sử dụng nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Điều này giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bé.

Bên cạnh đó, bạn cũng vậy không nên ăn bánh mì ngâm sữa đặc vào buổi tối Vì nếu kết hợp 2 loại thực phẩm này sẽ sinh ra nhiều năng lượng. Trong khi đó, buổi tối là thời điểm mọi người ngồi nhiều nên sử dụng thường xuyên dễ gây thừa cân béo phì.

Phụ nữ mang thai nên tránh món ăn này. Bà bầu ăn nhiều bánh mì với sữa đặc có thể tăng cân vượt mức, nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tim mạch… Trong khi đó, giá trị dinh dưỡng của món ăn này không cung cấp nhiều dưỡng chất cho bà bầu. thai nhi. khoa nhi.

Những người thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường không nên ăn nhiều hoặc thường xuyên. Ông Hùng cho biết không nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường như sữa đặc. Ngay cả bánh mì trắng cũng chứa nhiều tinh bột nên người bị tiểu đường cũng không nên ăn.

“Người mắc bệnh này nên ăn bánh mì có nhiều chất xơ như bánh mì nâu; Chọn sữa đặc biệt cho người bị tiểu đường. Tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để chọn loại phù hợp với người bệnh. TS Hùng khuyến cáo.

READ  Mã Zipcode Cần Thơ – Mã bưu điện Cần Thơ mới nhất

Đăng bởi: Cakhia TV

Danh mục: Tổng hợp

Tìm hiểu thêm: Thế nào là niềm tin – Cakhia TV

Xem thêm Có nên ăn bánh mì ngâm sữa?

Bánh mì chấm sữa đặc là món ăn sáng phổ biến của người Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đây không phải là món ăn có thể sử dụng hàng ngày. Đặc biệt, trẻ nhỏ và người mắc một số bệnh mãn tính nên hạn chế hoặc tránh dùng sữa đặc có đường.

Tại sao không ăn sáng với bánh mì và sữa đặc?

tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Trưởng khoa Khám bệnh Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) – cho biết, bánh mì chứa nhiều tinh bột, trong khi sữa đặc chứa nhiều đường. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra rất nhiều năng lượng.

Do đó, thường xuyên ăn bánh mì với sữa có thể khiến chúng ta bị thừa cân béo phì. Tình trạng này kéo dài có thể gây rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch…

Chuyên gia dinh dưỡng này cũng cho biết, bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, mọi người cần đặc biệt lưu ý. Ngoài ra, để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mới, bữa sáng nên có nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là chất xơ (có trong rau xanh và trái cây).

“Nhiều người coi bữa sáng chỉ là bữa ăn tạm nên chọn những món tiện lợi nhất, trong đó có bánh mì chấm sữa đặc. Tuy nhiên, phải thay đổi thói quen này vì bữa sáng rất quan trọng, cần đầy đủ nhóm thực phẩm giàu protein, vitamin… để đáp ứng nhu cầu tiêu hao năng lượng của cơ thể. Tiến sĩ tư vấn Nguyễn Trọng Hùng.

Bánh mì chấm sữa là món ăn sáng phổ biến của người Việt.
Bánh mì chấm sữa là món ăn sáng phổ biến của người Việt.

Ai không nên ăn?

tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng cũng cảnh báo những người hay ăn đồ ngọt, hay chấm bánh mì vào sữa đặc cũng nên từ bỏ thói quen này. Nguyên nhân là do sữa đặc chứa nhiều đường và chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ gây hậu quả cho sức khỏe.

READ  Những thói quen của người tích cực bạn nên học tập

Đối với người lớn, Dr. Hùng cho biết, mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 lần, mỗi lần nên ăn với lượng vừa phải, không nên dùng quá nhiều. Ngoài ra, cha mẹ không nên cho trẻ nhỏ ăn hoặc uống sữa đặc có đường mà có thể sử dụng nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Điều này giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bé.

Bên cạnh đó, bạn cũng vậy không nên ăn bánh mì ngâm sữa đặc vào buổi tối Vì nếu kết hợp 2 loại thực phẩm này sẽ sinh ra nhiều năng lượng. Trong khi đó, buổi tối là thời điểm mọi người ngồi nhiều nên sử dụng thường xuyên dễ gây thừa cân béo phì.

Phụ nữ mang thai nên tránh món ăn này. Bà bầu ăn nhiều bánh mì với sữa đặc có thể tăng cân vượt mức, nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tim mạch… Trong khi đó, giá trị dinh dưỡng của món ăn này không cung cấp nhiều dưỡng chất cho bà bầu. thai nhi. khoa nhi.

Những người thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường không nên ăn nhiều hoặc thường xuyên. Bác sĩ Hùng cho biết không nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường như sữa đặc. Ngay cả bánh mì trắng cũng chứa nhiều tinh bột nên người bị tiểu đường cũng không nên ăn.

“Người mắc bệnh này nên ăn bánh mì có nhiều chất xơ như bánh mì nâu; Chọn sữa đặc biệt cho người bị tiểu đường. Tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để chọn loại phù hợp với người bệnh. TS Hùng khuyến cáo.

Bản quyền bài viết thuộc trường Cakhia TV. Mọi sao chép đều là gian lận!

/co-nen-an-banh-my-cham-sua/

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Có nên ăn bánh mỳ chấm sữa? . Đừng quên truy cập Cakhia TV Trang web xem trực tiếp bóng đá không quảng cáo hot nhất hiện nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *