Ăn sữa chua trước khi uống rượu có tác dụng gì?

Uống một lượng lớn bia rượu không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu ngay lập tức mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên do tính chất công việc hay những lời mời khó uống nên ăn sữa chua trước khi uống rượu bia sẽ giúp hạn chế tác hại của bia rượu khi uống vào cơ thể. cơ thể và có hiệu quả ngăn ngừa nhiễm độc.

Lợi ích của việc ăn sữa chua trước khi uống rượu

Sữa chua có chứa thành phần protein giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giảm dung nạp cồn vào cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn chứa các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp giảm hấp thu cồn vào máu, chống say. Thành phần lợi khuẩn có tác dụng bảo vệ đường ruột, tạo thành lớp màng trong dạ dày, làm chậm quá trình hấp thụ rượu bia.

Lời khuyên để chống say khi uống rượu là không để bụng rỗng, không uống rượu khi chưa ăn. Chính vì thế nhiều người thường áp dụng cách ăn chua trước khi uống rượu để không bị quá chén trong mọi cuộc vui. Sữa chua thuộc nhóm thực phẩm giàu protein và chất béo tốt, nhiều vitamin và dưỡng chất nên rất thích hợp để lót dạ trước khi uống rượu bia.

Cẩn thận khi ăn sữa chua trước khi uống rượu

• Không ăn sữa chua đã ôi thiu, hết hạn sử dụng, có mùi và màu lạ.
• Chỉ cần một cốc (hộp) sữa chua là đủ, tránh ăn quá nhiều dễ gây rối loạn tiêu hóa
• Không cần hâm nóng sữa chua trước khi ăn để tránh làm mất đi lợi khuẩn
• Nếu bạn bị dị ứng với các thành phần của sữa, hãy hạn chế ăn sữa chua.

Lợi ích của việc ăn sữa chua sau khi uống rượu

Giúp giải rượu

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn sữa chua sau khi uống rượu. Lúc này cơ thể đang khát và cần được cung cấp nước ngay lập tức. Thành phần của sữa chua có 80% là nước nên có thể giúp người say bù nước ngay lập tức. Tiêu thụ sữa chua cũng giúp cơ thể tiêu hóa rượu nhanh hơn, hạn chế các chất độc trong rượu xâm nhập vào máu. Bạn nên ăn sữa chua với các loại quả mọng để giải rượu nhanh chóng.

Giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua

Sau khi uống rượu bia, nhiều người sẽ có cảm giác khó tiêu, ợ chua và ợ nóng. Việc sử dụng sữa chua trong trường hợp này là rất tốt. Sữa chua có tác dụng cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, giúp giảm chứng khó tiêu. Ợ hơi, ợ chua từ đó cũng sẽ thuyên giảm.

Tuy nhiên, tác dụng của sữa chua trong tình trạng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.

Nó giúp làm giảm các triệu chứng tiêu chảy

Một số trường hợp sau khi uống rượu, người uống bị đau bụng, đi ngoài phân lỏng. Những triệu chứng này là dấu hiệu của bệnh tiêu chảy. Lúc này, sử dụng sữa chua là một trong những phương pháp hữu hiệu để giảm thiểu chứng tiêu chảy khó chịu này.

Rượu có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Vì vậy, sử dụng sữa chua đồng nghĩa với việc bạn đang bổ sung lợi khuẩn cho hệ đường ruột của mình, giúp đường ruột nhanh chóng lấy lại sự cân bằng.

Giúp giảm các triệu chứng buồn nôn

Buồn nôn là một trong những triệu chứng của việc sử dụng quá nhiều rượu. Sau khi nôn, sữa chua có thể là một món ăn dễ tiêu hóa, rất hữu ích cho người say rượu. Tuy nhiên, sữa chua chỉ giúp người say cảm thấy dễ chịu và nhẹ nhàng hơn trong một khoảng thời gian ngắn.

mai linh(Tổng hợp)